Nuevo paso a paso Mapa pausas activas divertidas en el trabajo
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Ejercicios de movilidad: Realiza movimientos circulares con los brazos, piernas y cuello para mejorar la flexibilidad.
Recuerda siempre hacer los estiramientos de modo suave y respetando tus límites. No debes apreciar dolor o incomodidad al estirar. Si sientes cualquier tipo de molestia, detente y consulta a un profesional de la Vigor.
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Error: Tomar pausas activas excesivamente largas puede interrumpir tu flujo de trabajo y afectar tu rendimiento.
Comunidades en línea y redes sociales: Únete a comunidades en camino o grupos en redes sociales que se centran en el bienestar en el trabajo y la implementación de pausas activas. juegos para pausas activas Puedes obtener consejos, ideas y apoyo de personas que comparten tus objetivos.
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